La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou collective. (sous forme d’atelier).
Traitement Médical
Accompagnement pour gérer les douleurs liées à une maladie ou à son traitement
Dépression
Maladie de la peau (acné, psoriasis, ..)
Fibromyalgie
Acouphène
*sous réserve d’une prise en charge médicale, la sophrologie ne peut se substituer à aucun traitement.
Préparation mentale
Examen scolaire
Permis de conduire
Compétitions sportives
Représentation scénique
Entretiens professionnels
Oral
Troubles du comportement
Troubles alimentaires
Phobies des transports
Agoraphobie
Addictions aux jeux
Addictions à la cigarette
Addictions à l’alcool
*sous réserve d’une prise en charge médicale, la sophrologie ne peut se substituer à aucun traitement.
Développement personnel
Gestion des émotions
Gestion du stress au quotidien ou au travail
Burn out
Changements personnels et professionnels
Troubles du sommeil
Manque de créativité
Confiance en soi
Accompagnement à l’accouchement
Enfants (canaliser l’énergie, faciliter la concentration et la mémorisation, gestion du stress des évaluations)
Adolescents (ne plus stresser pour les examens, ne plus complexer sur son apparence, gérer l’épuisement)
sophro relax
Plongez au coeur de vous-même le temps d’une pause bien-être :
Lâcher vos tensions
Vous recentrer
Inspirer à nouveau la sérénité
Durée de la séance : 1 heure
Déroulement d'un accompagnement
La première séance est une séance découverte nous permettant de faire connaissance et de définir votre objectif d’accompagnement.
Elle vous permettra aussi de découvrir ou d’ approfondir vos connaissances sur la sophrologie. J’établirai ensuite un protocole adapté et personnalisé à votre objectif.
Les séances suivantes se composent d’ un temps d’échange, d’exercices de relaxation d’ une sophronisation et d’un nouveau temps d’échange.
Un accompagnement se déroule généralement entre 8 et 12 séances et vous donne les clefs pour faire face aux défis du quotidien de manière pérenne.