Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est un outil puissant pour retrouver une harmonie intérieure en s'ancrant au moment présent.

J'accompagne les enfants, les adolescents ainsi que les adultes dans ce chemin vers le mieux-être.

Conçue par le neuro- psychiatre Alfonso CAYCEDO la sophrologie veut littéralement dire « la science de l'esprit harmonieux ».

Grâce à la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale, la sophrologie vous apprend à vous détendre et à prendre de la distance avec vos émotions ce qui vous permet d'être à l'écoute de vos ressentis et d'avoir des prises de conscience.
C'est une réelle philosophie de vie qui vous permet de mieux gérer votre vie au quotidien et d'établir une connexion avec vous-même.

A l'aide d'exercices de relaxation dynamique et de sophronisations, techniques douces de relaxation,
la sophrologie permet avant tout de gérer le stress, de favoriser la détente et ainsi de retrouver le potentiel qui est en chacun de nous.

J'adapte et personnalise mes séances à vos besoins, pour vous permettre d'aller vers ce que vous souhaitez devenir.