Laetitia Tripoli Bachiri

La sophrologie est une méthode psychocorporelle où l'on travaille le corps, le mental et l'émotionnel.

Conçue par le neuro- psychiatre Alfonso CAYCEDO la sophrologie veut littéralement dire « la science de l'esprit harmonieux ».
Grâce à la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale, la sophrologie apprend à se détendre et à prendre de la distance face à ses émotions ce qui permet ainsi d'être à l'écoute de ses ressentis et crée des prises de conscience.

A l'aide d exercices de relaxation dynamique et de sophronisations, techniques douces de relaxation,
la sophrologie permet avant tout de gérer le stress, de favoriser la détente et ainsi de retrouver son potentiel.