
Sophrologie ou hypnose
La sophrologie et l’hypnose sont deux techniques à la fois similaires et différentes. L’ hypnose ericksonienne est souvent perçue comme mystérieuse, …
de 9h à 19h
Sophrologue certifiée. Spécialiste de la gestion du stress au quotidien
La sophrologie est un outil puissant pour retrouver une harmonie intérieure en s'ancrant au moment présent.
Conçue par le neuro- psychiatre Alfonso CAYCEDO la sophrologie veut littéralement dire « la science de l'esprit harmonieux ».
Grâce à la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale, la sophrologie apprend à se détendre et à prendre de la distance face à ses émotions ce qui permet ainsi d'être à l'écoute de ses ressentis et crée des prises de conscience.
C'est une réelle philosophie de vie qui permet de mieux gérer sa vie au quotidien et d'établir une connexion avec vous-même.
A l'aide d'exercices de relaxation dynamique et de sophronisations, techniques douces de relaxation,
la sophrologie permet avant tout de gérer le stress, de favoriser la détente et ainsi de retrouver son potentiel.
J'accompagne les enfants, les adolescents ainsi que les adultes dans ce chemin vers le mieux-être.
La sophrologie et l’hypnose sont deux techniques à la fois similaires et différentes. L’ hypnose ericksonienne est souvent perçue comme mystérieuse, …
LA METHODE COUE : C’est quoi exactement ? Méthode développée par Emile Coué pharmacien et psychotechnicien, qui a pris conscience …
Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques et physiques de l’être. Toutes …